在人际交往中，高情商的沟通技巧是建立良好关系的关键之一。然而，在与他人交流时，保护自己的个人隐私同样重要。以下是一些策略和技巧，可以帮助你在维持友好互动的同时，避免过多透露个人信息，从而达到既能够与对方建立联系，又可以确保自己不会感到不适或被侵犯的目的。

首先，学会倾听比表达更重要。通过积极聆听对方的讲述，你可以表现出你的关心和对他们的尊重，这有助于建立信任和融洽的关系。同时，当你专注于他人的故事和感受时，他们也会更倾向于倾听你的观点和经历，而不会过分关注你的私人生活细节。

其次，使用开放式的问题来引导对话。这样做可以让交谈更加深入，同时也给了对方更多的发言机会。例如，问“你对这个问题的看法是什么？”或者“你能告诉我更多关于这件事的情况吗？”这样的提问方式不仅能够鼓励对方多说，还能够让你在不直接透露个人信息的情况下参与到讨论中来。

另外，要学会适当地转移话题。如果谈话开始转向你不想谈论的内容，比如你的家庭状况、财务情况或是过去的感情经历等敏感话题，可以通过提出新的话题来改变方向。比如说，“对了，我最近在学习一门新技能，你有兴趣听我说一说吗？”这样可以将焦点转移到你自己选择的话题上，而不必强迫自己在不舒适的环境下分享过多的私密信息。

此外，掌握好自我披露的分寸也很关键。适当分享一些非核心的个人经验是可以的，但是要注意不要过于具体或深入。例如，如果你想谈论一次旅行体验，可以说些普遍的感受和见闻，而不是详细描述旅途中遇到的每一个小插曲和个人情绪变化。这样可以确保对话既有内容又不至于让你觉得不舒服。

最后，要有清晰的界限意识。了解自己的底线在哪里，并且敢于维护自己的隐私权。如果你感觉到有人试图窥探你的私人领域，或者是故意打听你不愿意公开的信息，那么礼貌但坚定地表明你的立场是非常重要的。你可以用委婉的方式拒绝继续讨论某些话题，如“我觉得这个问题可能不适合我们在这里探讨”或者“我现在不太方便谈这个，我们可以换个时间再聊吗？”

总之，在高情商的交流过程中，既要考虑到双方的利益和舒适感，也要坚守自己的底线。通过上述的方法，你可以更好地平衡两者之间的关系，既能与他人建立良好的连接，又能有效地保护好自己的个人隐私。记住，在任何情况下，你的安全和舒适都是最重要的。