在人际交往中，良好的聊天技巧对于建立和维持健康的人际关系至关重要。然而，许多人常常面临沟通障碍，导致交流不畅或误解。以下是一些实用的策略，可以帮助您提升聊天技巧，克服这些障碍。

首先，倾听是关键。当别人说话时，全神贯注地聆听对方，这不仅显示了您的尊重，还能让您更准确地理解对方的观点。避免打断他人或者急于表达自己的意见，而是等他们说完后再发表看法。这样能够确保对话的流畅性和有效性。

其次，学会提问。通过提出开放式的问题可以鼓励对方分享更多的信息，从而加深彼此的了解。例如，“你对这个问题的看法是什么？”而不是简单的“你同意吗？”这样可以引发更有深度的讨论。同时，也要注意问问题的时机，不要在不适当的时候突然发问，以免打断别人的思路或使气氛尴尬。

再者，使用适当的肢体语言和面部表情来增强你的沟通效果。微笑和点头可以让对方感到被接受和支持；而交叉双臂则可能被视为防御性的姿态。此外，保持眼神接触也是展示兴趣和关注的重要方式。不过要注意文化差异，因为在某些文化中直视他人的眼睛可能是无礼的行为。

另外，选择恰当的语言也很重要。尽量避免使用含糊不清或容易引起歧义的词语，尤其是在重要的商务会议或严肃场合。清晰的表达有助于减少误会，促进有效的沟通。同时，使用积极的语气和礼貌用语也能给人留下好印象，增加双方的亲和力。

最后，练习自我反思和调整。每次交谈后，花点时间思考一下哪些地方做得好，哪些地方有待改进。通过不断地自我审视和调整，您可以逐步提高自己的聊天技巧。此外，也可以向他人请教，从他们的反馈中学习，以便更快地成长。

综上所述，提升聊天技巧、解决沟通障碍的关键在于持续的学习与实践。通过以上建议的方法，您可以逐步改善自己与人交流的能力，从而更好地与他人互动，建立积极和谐的人际关系。