在职场中，与上级的沟通是不可避免的，也是影响个人职业发展的重要因素之一。有效的沟通能够增进相互理解、建立积极的工作关系，而缺乏有效的沟通则可能导致误解和冲突，甚至阻碍个人的职业晋升和发展。因此，学会以高情商的方式与上级沟通至关重要。

首先，了解你的上级。每个人的性格特点、工作风格和对下属期望都是不同的。通过观察和交流，努力去理解上级的管理方式和工作重点，这将有助于你在与他/她沟通时更有针对性和有效性。例如，如果你的上级喜欢简洁明了的信息，那么你就应该避免冗长复杂的报告；如果他/她更注重细节，那么你就需要在提交工作时确保所有细节都得到充分考虑。

其次，准备充分的材料。在与上级沟通之前，做好充分的准备工作是非常重要的。这包括收集相关数据、事实和信息，以便为讨论提供有力的支持。此外，清晰明确地组织你的思路和要点，这样当你与上级交谈时，就能够逻辑清晰地将你的想法表达出来。

第三，选择适当的时机。在与上级沟通时，选择恰当的时间和场合非常重要。尽量避免在上级非常忙碌或者情绪不佳的时候打扰他们，因为这可能会导致沟通效果大打折扣。相反，选择在他/她有空闲且心情较好的时候进行沟通，这样可以增加对话的有效性和成功率。

第四，使用积极的语言和态度。在与上级沟通时，保持积极的态度和语调是非常关键的。即使是在提出问题和挑战的情况下，也应该采取建设性的语气，而不是指责或抱怨的方式。同时，使用“我们”而不是“我”来表示团队合作和集体力量，这样可以增强上级对你的好感和信任感。

第五，倾听和反馈。在与上级沟通的过程中，不仅要清楚地表达自己的观点，还要认真听取对方的意见和反馈。这是一种尊重和认可对方的表现，同时也能够让你更好地理解和接受上级的决策和指导。如果你对某些事情感到困惑或不满意，可以礼貌地向上级询问澄清，但要注意措辞和态度，以免给对方留下不好的印象。

最后，跟进和感谢。在沟通结束后，及时整理会议内容并发送给上级，以确保双方的理解是一致的。如果有必要的话，还可以进一步追问一些未解决的问题或者寻求更多的解释。同时，不要忘记向上级表示感谢，无论是通过邮件还是当面致谢，都可以加深你们之间的良好关系。

综上所述，以高情商与上级进行有效沟通的关键在于了解对方、做好准备、选择合适的时机、采用积极的语言和态度以及有效地倾听和反馈。通过这些策略，你可以建立起与上级之间良好的工作关系，从而为自己的职业生涯打下坚实的基础。